Blog

Uzmanlarımızdan yazılar.

Kaygı, ilişkiler, uyku ve tükenmişlik gibi başlıklarda uzmanlarımızın hazırladığı sade ve uygulanabilir yazılar.

Kaygıyla baş etmenin sakin 5 yolu

Kaygı düşmanın değil; seni korumaya çalışan eski bir alarm sistemi. Onu susturmak yerine sesini kısmayı öğrenebilirsin.

Ekran arada dururken bağ kurulabilir mi? Araştırmalar ve sahadaki deneyim aynı yere işaret ediyor: evet, kurulabiliyor.

Aynı tartışmayı yıllardır farklı kelimelerle yapıyorsanız, sorun konuda değil dilde olabilir.

Çocuğu korumak için kaygı veren durumdan uzaklaştırmak içgüdüsel. Ama iyi haber şu: cesaret öğrenilebilir.

Tatilden döndüğünde hâlâ boşsan, konu uyku borcu olmayabilir. Tükenmişliğin üç ayırt edici işareti var.

Uykuya "çabalamak" onu kaçırır. Uykuyu kovalamayı bırakıp koşulları hazırlamak çoğu zaman daha çok işe yarar.

Yas düz bir çizgide ilerlemez. İyi günden sonra gelen kötü gün geri adım değil, sürecin kendisidir.

İyi oluş programları meyve sepetiyle başlamaz. Çalışanların hata konuşabildiği bir kültürle başlar.

Bülten

Ayda iki e-posta gönderilir. İçerikte yalnızca uzmanlarımızın yeni yazıları ve uygulanabilir öneriler yer alır.