Bireysel Terapi
Kaygı, depresif ruh hâli, tükenmişlik ve yaşam geçişleri gibi başlıklarda, uzman bir psikologla haftada bir düzenli olarak yürütülen bireysel çalışma.
Kimler için
Göğüste sıkışma hissi, uyku öncesi yoğun düşünce ve kaçınma davranışları.
Daha önce keyif verilen etkinliklere karşı ilgi kaybı ve güne başlamakta zorlanma.
Dinlenmeyle geçmeyen yorgunluk ve işe karşı duyarsızlaşma.
Hayır diyememek, sürekli yetersiz hissetmek, onay arayışı.
Taşınma, iş değişikliği, ayrılık ve ebeveynliğe geçiş gibi dönemler.
Bir insanı, bir ilişkiyi ya da bir hayali kaybetmenin ardından gelen boşluk.
Süreç
15 dakika. İhtiyacınızı aktarır, terapistin yaklaşımını öğrenirsiniz. Karar tamamen size aittir.
İlk 2-3 seansta mevcut durum, süre, daha önce denenen yöntemler ve ihtiyaçlar birlikte değerlendirilir.
Haftada bir, 50 dakika. Düşünce kalıpları, duygular ve davranışlar üzerinde çalışılır; seans aralarında uygulamalar verilir.
6-8 seansta bir ilerleme birlikte değerlendirilir. Hedefe ulaşıldığında seans sıklığı azaltılarak süreç sonlandırılır.
Yaklaşım
Terapistlerimiz kanıta dayalı yaklaşımlar kullanır. Hangi yöntemin size uygun olduğuna ön görüşmede birlikte karar verilir.
“Terapiye 'çok mu abartıyorum' diye düşünerek geldim. İlk seansta abartmadığımı öğrendim.”
Uzmanlar
Öne çıkan4.9(128)Klinik Psikolog
Bilişsel davranışçı terapi ve EMDR ile kaygı, travma ve ilişki sorunlarında çalışıyorum. Seanslarımda güvenli, yargısız bir alan kurmayı önemserim.
₺1.500
seans başına
Öne çıkan4.9(311)Psikiyatrist
Psikiyatrist. Depresyon, uyku bozuklukları ve bağımlılık alanında ilaç tedavisi ile psikoterapiyi birlikte yürütüyorum.
₺2.200
seans başına
Öne çıkan4.9(142)Klinik Psikolog
Panik bozukluk ve fobilerde maruz bırakma temelli çalışıyorum. Bedeninin verdiği alarmı düşman olmaktan çıkarmak, birlikte yapacağımız ilk iş.
₺1.700
seans başına
Odaklı çalışmalarda 8-12 seans tipiktir. Uzun süredir devam eden kalıplarda süreç daha uzun olabilir; bu, ilk seanslarda birlikte netleştirilir.
Ücretsiz ön görüşmede ihtiyacınız birlikte netleştirilir; gerekirse uygun uzmana yönlendirilirsiniz.